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gunaydin saat 12 kahvalti
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819 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 62,89g | Carbs: 50,23g.
Café da Manhã: Kepekli Krep, Maydanoz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Hellim Peyniri, Lor Peyniri. Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt , Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Lanches/Outros: Gün Kurusu, Kepekli Krep, Zeytin, Fındık, Badem. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 11 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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