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人生好難 持續便秘ing
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 96,08g | Carbs: 78,98g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), 路易莎 起司歐姆蛋. Jantar: 光泉 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Bell Peppers, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Peach. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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