Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 32,10g | Prot: 85,08g | Carbs: 71,60g.
Café da Manhã: Senf, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee. Jantar: Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Zitronensaft, Olivenöl, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Äpfel, Grapefruit. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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