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Enak banget 😭 ayam kremes tepung nya pakek oatmeal sm saus teriyaki 😭
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835 kcal
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Gord: 39,99g | Prot: 52,31g | Carbs: 67,83g.
Almoço: Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. Jantar: Telur, Kecambah, Nongshim Shin Ramyun. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 mar 21 por membro: nandacamel
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07 mar 21 por membro: vioora
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08 mar 21 por membro: bienta caisya
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08 mar 21 por membro: if.nrffh
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08 mar 21 por membro: lilidkrist
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itu dipanggang diteflonkan kak?
08 mar 21 por membro: ilmahabibahpky
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Maaf ya baru share resepnya
-dada ayam 80 gr
-oat yg dihaluskan (kasar)
-putih telur
-1sdm minyak goreng
SAUS :
- 1 sdm saus tiram
- 1/4 bawang bombay
-air secukupnya
- sdt tepung maizena dilarutkan dlm air
Cara buat :
- potong sesuai slera dada ayam, lumuri dg putih telur kemudian balur ke oat
- panggang dg mnyak dg api kecil
- setelah kecoklatan angkat
SAUS
- gunakan teflon yg sama pas panggang ayam, masukkan bawang bombay, tumis agak layu
-masukkan air sedikit
-masukkan saus tiram
-masukkan air tepung maizena , kekentalan sesuai selera yaa
03 abr 21 por membro: mayatriaaa
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Kalo suka baput boleh ditambah baput di sausnya, 1 siung aja
03 abr 21 por membro: mayatriaaa
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