Jornal de helkh., 08 mar 21

Доброе утро 🌸🥂
Всех прекрасных дам с праздником 🌷

463 калории 😱😍 за кадром кубик Милки орео

---

4261 kcal

Gord: 222,42g | Prot: 90,10g | Carbs: 467,24g.   Café da Manhã: Помидоры Черри, Клубника, Milka Oreo Choco, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Almoço: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Jantar: Coca-Cola Кока Кола, Лимонный Торт Безе, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Рудь Крем Чиз Клубника, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Яготинське Масло Сливочное 73%, Бисквит Шоколад Бисквит Сгущенное Молоко , Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Онисс Паштет Домашний, Сильпо Наполеон , Верес Вишневый Конфитюр , Печенье, McDonald's Капучино Средний. mais...

2339 kcal

Exercício: TRX - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...