Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2963 kcal
|
Gord: 147,86g | Prot: 92,70g | Carbs: 215,91g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Трюфель, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Красный Октябрь Трюфель, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ашан Сыр Российский 50%, Мартини Мартини Бьянко, Ашан Сыр Российский 50%, Мартини Мартини Бьянко. Jantar: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Кофе с Молоком, Кремлина Инжир в Шоколаде . Lanches/Outros: Тортьяна Пирожное Бисквитное "Тирамису". mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|