|
Jumat pagi nimbang 47.3, Senin pagi nimbang 49😭😭 naik sampai sebanyak itu ya.... kok bisaaaaa😭😭😍
|
1788 kcal
|
Gord: 64,72g | Prot: 190,19g | Carbs: 117,11g.
Café da Manhã: Bayam, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Prochiz Keju Slice, Ubi Ungu Rebus, Tahu Kukus, Kecambah, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Kacang Tanah, Telur Rebus. Almoço: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Kecambah, Ubi Ungu Rebus, Ikan Tongkol. Jantar: Mentimun (Kupas), Kacang Tanah, Nasi Merah, Ikan Tongkol. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Pisang. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
kakak pas hari jumat itu udah buang air kecil, atau selesai bab mungkin, sedangkan pas hari senin belum, karna estimasi berat feses sama air seni, itu lumayan beratnya, atau mungkin kakak gak sadar udah surplus kalori, misal kakak makan biskuit tanpa kakak sadari
07 mar 21 por membro: Khilimanjaro
|
Iyaaa.... Aku kemarin Sabtu Minggu makan nya surplus... Sekitar 200 ad 300 kcal sehati. Tapi ga nyangka naik sampai sebanyak itu😭😭
07 mar 21 por membro: asih tri ranti
|
sama bangeeeetttt , cuma makan makanan kondangan doank sama ampe segitunya , definisi sakot tidak berdarah
07 mar 21 por membro: Cempaka Suci Ramadhani
|
Iya.... Nurunin nya berbulan2 kenapa naik nya cepet banget...
07 mar 21 por membro: asih tri ranti
|
Oalahraga ga kak? Kalo iya kemungkinan massa otot yg naik, coba ukur lingkar badan juga jangan hanya fokus ke timbangan, semabgat tsayy🤗
07 mar 21 por membro: mira rusdiana
|
Mira Rusdiana =olahraga aku... olahraga besarin bokong.. malah pahanya yang besar..😭. tapi aku ukur lingkar pinggang naik sekitar 2 cm😥
07 mar 21 por membro: asih tri ranti
|
santai aja jgn trllu sering nimbang bkin stress.. itu wjar klo hbs surplus naik nnti jg balik lg
07 mar 21 por membro: needa02
|
mendekati mens jg bisa naik kak. krn bloating, nanti balik lgi
08 mar 21 por membro: dohyun.ah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asih tri ranti
|