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2bln sudah diet yg bener2... setelah turun naik dr 2018... 😅
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1219 kcal
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Gord: 34,31g | Prot: 72,17g | Carbs: 152,24g.
Café da Manhã: Nestle Bear Brand Milk, Dimsum Nori. Almoço: Rengginang, Tumis Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Sidomuncul Tolak Angin, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tropicana Slim Sweet Orange, Apel, Buah Pir, Nextar Strawberry Cookies, Keripik Singkong, Glico Pejoy Matcha Green Tea. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Cardio - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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