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Menuju 54kg :)
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1635 kcal
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Gord: 56,23g | Prot: 59,55g | Carbs: 228,13g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Jambu Kristal. Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Gurame, Nasi Putih. Jantar: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Cireng. Lanches/Outros: Cendol. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vira Melia
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