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wie demontierend... ich glaube ich sollte die Waage verbannen 😬
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77,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 67,61g | Carbs: 240,88g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Geschälte Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milch (Vollmilch). Jantar: Roter Tafelwein, Lidl Spitzkohl Gedünstet, Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf , Kartoffelbrot. Lanches/Outros: K-Classic Camembert Light, Kartoffelbrot, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Heidelbeeren. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Spazieren - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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