Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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49,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 61,95g | Prot: 93,25g | Carbs: 317,30g.
Café da Manhã: Pepaya, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Madu, Biokul Yogurt Plain, Lemon, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Tomat Merah, Wortel, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Sinti Sambel Pecel, Buncis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Nasi Putih, Chia Seed, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Bubur Kacang Hijau, Pisang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Roma Sari Gandum. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Passar Roupa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 17,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayla sa'adah
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