|
Animo a todos! Cuestion de dedicación y llegan los resultados. Octubre 2020 /marzo 2021. Hay que seguirnos en instagram para apoyarnos ayvan_delatorre
|
3068 kcal
|
Gord: 109,74g | Prot: 233,28g | Carbs: 274,80g.
Café da Manhã: Volt Bebida Energética, Alpura Yogurt de Fresa, Tortillas de Maíz, Starbucks Vainilla Cream Cold Brew, Bimbo Pan Blanco (24g), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ronnie Coleman Whey XS, Lala Leche 70% Más Proteína , Granvita Avena Oats. Almoço: El Fogoncito Taco al Pastor. mais...
|
|
 Comentários
Que tiempo estuviste on bulking?
06 mar 21 por membro: markozh91
|
Algún tip??? Principales estrategias se ve buena definición muscular
06 mar 21 por membro: Cheche.mdlz
|
Me encanta que en la segunda lleves el cubrebocas 😆 hay un antes y un después de la pandemia
07 mar 21 por membro: Limonchel
|
Pesas 69? Que estatura tienes? Yo mido 1.86 y peso 80 kilos y me veo delgado, como le hiciste para aumentar tu masa muscular sin verte delgado..
07 mar 21 por membro: ignacioaltamirano
|
Te ves más guapo en la primera 😉😅 es que no me gustan los músculos tan marcado en los hombres. Pero te ves bien! seguro a tu chica o chico le gustará. Saludos.
07 mar 21 por membro: Roxana Fernández
|
Roxana, que mal hahaha. :(
07 mar 21 por membro: Ivano Hall
|
07 mar 21 por membro: Ivano Hall
|
Limonchel hahaha ahora así es por la vida
07 mar 21 por membro: Ivano Hall
|
Cheche déficit calorico y 3 gramos de prote por kilo, entrenos de hipertrofia
07 mar 21 por membro: Ivano Hall
|
Markoz, toda la vida. Es la primera vez que defino
07 mar 21 por membro: Ivano Hall
|
pero entrenas en casa o gym?
08 mar 21 por membro: chris torres 28
|
Chris, entreno en gimnasio casero y en parques de calistenia
08 mar 21 por membro: Ivano Hall
|
Ohhh con razón tienes madurez muscular, solo eso te faltaba un buen deficit, felicidades campeón te ves muy bien
08 mar 21 por membro: markozh91
|
08 mar 21 por membro: JVelazcoMk
|
09 mar 21 por membro: virimac
|
Qué genética y obvio disciplina
11 mar 21 por membro: amsaldana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivano Hall
|