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1526 kcal
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Gord: 63,01g | Prot: 78,13g | Carbs: 120,32g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Apfelgelee, Bio Ziegenfrischkäse Schlierbacher, Anaveda Gemüseaufstrich mit Paprika und Mandel, Monterey Käse, REWE Vespermett in Gelee, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot, Weizenbrötchen, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Rote Zwiebeln, Miracel Whip Balance , Harzer Harzer Käse, Wiltmann Rindfleisch-Sülze, REWE Bio Cornichons , Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. Jantar: Zanderfilet in Rieslingsoße. Lanches/Outros: Roter Tafelwein. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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