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1335 kcal
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Gord: 43,76g | Prot: 60,63g | Carbs: 182,97g.
Café da Manhã: Gebakken Ei, Bruine Boterham. Almoço: Gebakken Ei, Bruine Boterham. Jantar: Olijfolie, Uien, Courgette, Delhaize Kalkoenfilet, Pesto Saus, Verse Pasta. Lanches/Outros: Banaan. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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