Jornal de Pinguin1512, 28 fev 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
45,6 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1429 kcal Gord: 51,00g | Prot: 41,35g | Carbs: 208,04g.   Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Harry Weizenmischbrot. Almoço: Krüger Chai Latte Sweet India, Hartmann Mini Frikadellen, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Möhren, Bonduelle Gold Mais. Jantar: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Harry Weizenmischbrot, Bergader Almkäse Nussig. Lanches/Outros: Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Ja! Würfelzucker, Erdbeeren, Kohlrabi, Himbeeren, Müller Heißer Milchreis Zimt & Zucker, Tee, Merci Merci Finest Selection. mais...
1629 kcal Exercício: Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 55 minutos, Dirigir - 35 minutos, de Pé - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
Ganhando 1,4 kg por Semana

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