Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 102,13g | Carbs: 221,75g.
Café da Manhã: Lemper. Almoço: Tahu, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Ikan Kembung, Nasi Merah, Nasi Putih. Jantar: Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Chia Seed. Lanches/Outros: Rengginang, Kue Talam, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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