|
Девочки, как здорово видеть отражение своих трудов и усердий над собой,ведь все не зря.Желаю всем добиться своих целей.
|
1514 kcal
|
Gord: 63,49g | Prot: 52,19g | Carbs: 194,06g.
Café da Manhã: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (Растворимое), Капустный Салат, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Макароны Отварные. Almoço: Компот Ягодный, Авк Конфеты Шоколадная Ночь, Капустный Салат, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Jantar: Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Капустный Салат, Сельдь Соленая. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
Результат был бы виден ещё лучше, если бы вы взяли фото одинакового ракурса😅
05 mar 21 por membro: dmir_23
|
несомненно, это результат!!! но тоже интересно, как живот подтянулся (моя боль, хочу увидеть, что он убрался, и разузнать как) 😀
05 mar 21 por membro: Анка жрун
|
тьфу блин я прочла так "как хорошо видеть отражение своих трусов"😂блин мне срочно нужны очечи.Вы суперрр😁
05 mar 21 por membro: биги мо
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ" ИЩЕТ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ, ПИШИТЕ В WHATSAPP "Хочу в чат" - 89532347542. РАДЫ НОВЫМ УЧАСТНИЦАМ, ПОМОЖЕМ И ПОДДЕРЖИМ🤗
05 mar 21 por membro: Olga Filippowa
|
05 mar 21 por membro: Гагуша 50
|
05 mar 21 por membro: nadezhda.polenova1525
|
Я в зал не хожу некогда, мне помог вакуум живота, и конечно дефицит, обычные приседания с бутылками 5 литровыми, обертывание,массаж ручной, табата на пресс и спину, огромное желание.ВАКУУМ ЭТО РАБОТАЕТ. Надо делать от 30 сек до минуты. Сначала не получалось, потом приноровилась.
05 mar 21 por membro: Гагуша 50
|
05 mar 21 por membro: firstbornunicorn
|
Ух как круто! Молодец! 👍🏼
05 mar 21 por membro: HelenGoncharova
|
05 mar 21 por membro: evg12nman
|
тоже надо живот подтянуть, надеюсь к лету успею
05 mar 21 por membro: Tatiana_Lisova
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
05 mar 21 por membro: minimays112
|
А как вы до этого разожрались до такой степени?
06 mar 21 por membro: Natusiaaa5
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
06 mar 21 por membro: milagres112
|
Лучше бы, конечно, с одного ракурса в одной позе фотографироваться для наглядности "до и после". По первому фото видно, чтотноги и попа нормальные, с животом проблема. Второе фото красивое, но ракурс такой, что живота не видно, а спина и попа "в прогибе".
06 mar 21 por membro: Someone_like_me
|
Что такое таббато и как вы делали вакуум. Молодец, очень красиво!
06 mar 21 por membro: lara.kirnosova
|
Табата - это бесплатные упражнения в плеймаркете, выбирайте на любую часть тела и сложность.
06 mar 21 por membro: Гагуша 50
|
Вакуум делайте как проснулись утром, сходили в туалет . Техника есть в инете.
06 mar 21 por membro: Гагуша 50
|
Natusiaaa5. Да слово разожрались здесь вполне уместно, но это скорее стрессовый живот, 7 лет не было нормального сна. Работа была ночная, днем толком не давали выспаться. И извините мне уже 51 год, гормоны. Сейчас график налажен и я взялась за себя.
06 mar 21 por membro: Гагуша 50
|
расскажите как худеется после 50ти, тяжело?
06 mar 21 por membro: leОльга
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|