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Ein ständiges auf und ab.... trotz wenig Fleisch und Kohlenhydrate... viel Gemüse
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1108 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 37,58g | Carbs: 95,71g.
Café da Manhã: Honig, Weihenstephan Butter, Colby Käse, Weizenbrötchen, Kaffee, Weich Gekochtes Ei. Almoço: Rindfleisch-Nudelsuppe. Lanches/Outros: Käsekuchen. mais...
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 Comentários
Tiefkühl Gemüse oder selber geschnippelt.? 🤗
05 mar 21 por membro: sjw*
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Hallo, natürlich frisch geschnippelt
06 mar 21 por membro: haiko12
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Ich mag TK auch sehr gerne...wenn es schnell gehen soll. Aber du bist jetzt noch nicht sooo lange hier. Das kann etwas dauern bis dein Körper registriert was da los ist 👍 Einfach weiter machen 🤗🌸
06 mar 21 por membro: sjw*
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Ich denke das Schwankungen normal sind. Fleisch habe ich maximal eingekürzt. Dafür viel Salat und Gemüse..
07 mar 21 por membro: haiko12
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So Sonntag 10.000 Schritte absolviert bei herrlichem Wetter
07 mar 21 por membro: haiko12
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Sehr brav bist du 👍 Das Fleisch würde ich gar nicht so einkürzen. Fleisch in Kombi Salat feuert ganz schön an.... probiere es aus.
07 mar 21 por membro: sjw*
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Das Fleisch kommt nicht zu kurz. Allerdings in neuer Menge...komme so auf 1500 kcal am Tag...
10 mar 21 por membro: haiko12
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