Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 82,74g | Prot: 126,56g | Carbs: 231,20g.
Café da Manhã: Bio Land Palitos con Aceite de Oliva, Té Verde, Miel, Polen, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. Almoço: Torta Tres Leches, Refrescos de Cola (con Cafeína), Pizza de Carne. Jantar: Taquitos de Carne, Repollo, Queque, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johnny Arias
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