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makan malam ayam paprika. jangan lupa pake sayur ~
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1631 kcal
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Gord: 70,42g | Prot: 83,39g | Carbs: 173,85g.
Café da Manhã: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Tahu Kukus, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Ikan Salmon, Ikan Tuna, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sawi Hijau, Kecambah, Bawang Putih, Nasi Merah. Jantar: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Kubis Merah, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tiram, Bertolli Olive Oil, Jamur Tiram, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paprika Hijau, Bawang Bombay. Lanches/Outros: Kacang Hijau, Indomilk Susu Steril Coklat, DiabetaMil Sweetener, My Roti Roti Gandum, Pisang, Greenfields Original Yogurt, Granolab Australian Baked Oats Original Honey. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ELYZA31
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