Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 70,07g | Prot: 82,85g | Carbs: 121,82g.
Café da Manhã: Метро Сыр Тильзитер, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Чай, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Деревенские. Jantar: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Творог 9%. Lanches/Outros: Хурма, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Банан, Супрадин Таблетки Шипучие. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 6 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 7 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Assistir TV - 2 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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