Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 83,84g | Carbs: 105,44g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), 7-11 蒸地瓜. Jantar: Carrots, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 義美 原味堅果（綜合五果）, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 爭鮮 花椰菜, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, 全聯 玉米筍. Lanches/Outros: 棗子, Blueberry, Strawberries, 全聯 牛番茄. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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