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вес стоит:(
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47,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 122,04g | Carbs: 7,77g.
Café da Manhã: Овсяные Отруби, Филе Семги. Almoço: Омлет или Яичница, Тунец Натуральный. Jantar: Филе Хека без Кожи. Lanches/Outros: Треска Отварная. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, аквааэробика - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, обруч - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ИринаТ
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