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1276 kcal
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Gord: 47,81g | Prot: 113,04g | Carbs: 96,37g.
Café da Manhã: Chicken Wrap. Almoço: Watermelon. Jantar: Green Peas, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Green Tea, Water, Coffee. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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