Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 58,61g | Prot: 45,40g | Carbs: 145,73g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Трюфель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Danke Сыр Тильзитер. Almoço: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Варламов Чечевичный Суп, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Авида Творог 5%, Авида Ряженка 3,2%. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Цикорий. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|