|
Makan siang est. 417kcal 🥗 Pengen makan gado2 akhirnya eksekusi deh. Semuanya serba rebus, kalorinya banyak dri bumbu kacangnya hehe, masih ngira2 takarannya brapa tadi ternyata kacang sangrai 30gr bnyk bgt buat 1porsi. Aku share resep bumbu di komen ya
|
1180 kcal
|
Gord: 37,79g | Prot: 58,00g | Carbs: 159,69g.
Café da Manhã: Coffee, Egg, Egg White, Emina Mozzarella & Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Bumbu gado-gado pedes verdi diet, Bean Sprouts, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Spinach (from Fresh), Cabbage , Napa Cabbage (Cooked) , Boiled Potato (without Peel). Jantar: Kokita Sambal Bangkok, Lettuce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Dimsum udang jamur wortel. Lanches/Outros: Banana, Apple. mais...
|
|
 Comentários
Bumbu kacang less gula, ini resep untuk 2 porsi ya, jadi klo mau buat 1 porsi aja di bagi 2 atau dikurangin sesuai kebutuhan aja 🤗
-kacang tanah sangrai 60gr
-gula merah 16gr
-bawang putih 8gr (2siung)
-cabe rawit 4gr (5buah)
-garam secukupnya
-air hangat +/- 100ml (secukupnya)
-kecap bango light 1/2 sdm
-air jeruk purut 1sdm
Semua diulek aja bareng2 atau diblender, airnya belakangan, disesuaikan aja kekentalan bumbunya.
03 mar 21 por membro: laalaasima
|
Tahunya tahu panggang di teflon anyway, semua sayur2 direbus jadi bener2 ga pake minyak ya 😊
03 mar 21 por membro: laalaasima
|
03 mar 21 por membro: pengen body goals
|
03 mar 21 por membro: annittafanani
|
kak, kacangnya itu di kupas ato ga? sangrainya brp menit kak?
03 mar 21 por membro: Megatrip
|
03 mar 21 por membro: liyayuliaya
|
ka ada bumbu kacang merek sinti, ada komposisi kalorinya juga, tinggal masukin ke fs
04 mar 21 por membro: miradiyanti
|
04 mar 21 por membro: nabastalaa
|
04 mar 21 por membro: Aqila slsbilla
|
Kak @mega: pake kulitnya (kulit yg tipis itu ya) kak ngga dikupasin, aku sangrainya 15-20mnt deh kyknya kak pake api kecil-sedang, yg penting jgn gosong kak 😊
04 mar 21 por membro: laalaasima
|
Ka @mira: aku buat sendiri kak pake bahan2 yg ada di rumah, dan mau tau pasti ukuran semua bahannya klo makan/masak kak, terutama gula merahnya kak soalnya gamau pake banyak2 hehe
04 mar 21 por membro: laalaasima
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laalaasima
|