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1476 kcal
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Gord: 114,73g | Prot: 80,40g | Carbs: 30,61g.
Café da Manhã: Sadia Bacon, Equaliv MCT, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Leite de Coco Caseiro. Almoço: Manteiga, Tilápia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada. Jantar: Tilápia, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Pedalar - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Aeróbica - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de especial829
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