Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014
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47,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 13,83g | Prot: 101,69g | Carbs: 62,70g.
Café da Manhã: Овсяные Отруби, Творог Рассыпчатый 2%. Almoço: Сыр Лайт, Зародыши Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Кольраби, Огурец (с Кожурой). Jantar: Капуста Квашеная С Морковью, Черника, Клубника, Фасоль Стручковая, Кефир Обезжиренный, Брокколи и Цветная Капуста. Lanches/Outros: Творог 0%, Творог 0,2%. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, обруч - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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