Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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50,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 114,39g | Carbs: 169,08g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Chiasamen, Davert Leinsaat Geschrotet, Milbona Kefir 1,5%. Almoço: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Delimar Pangasiusfilet. Jantar: Dürüm Döner. Lanches/Outros: Raab Vitalfood Kraftprotz, Spiegelei, Aldi Mini Chinois, Kaffee mit Milch. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Anna 🙋♂️☀️☕😊🤗
03 mar 21 por membro: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es so? Alles in Ordnung?
03 mar 21 por membro: AnnaSeifert82
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Ja alles super 😊 Sonne scheint... Gehe gleich eine runde spazieren... Und bei dir?
03 mar 21 por membro: dirk___
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Danke, auch alles prima 😊
Sitze im Büro und genieße den Sonnenschein ☀️ durchs Fenster.
Hoffe, dass ich nach der Arbeit noch eine Runde Fahrrad 🚲 fahren kann ☺️
03 mar 21 por membro: AnnaSeifert82
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Du fährst öfter Rad oder, du zeichnest doch auch bei komoot auf meine ich 🤔 dann viel Spaß... 😊
03 mar 21 por membro: dirk___
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Ja, ich fahre immer, wenn das Wetter es erlaubt 😊
Habe letztes Jahr ein Canyon von meinem Mann geschenkt bekommen. Seit dem fahre ich noch öfter 😅
Ja ich benutze die Komoot-App.
03 mar 21 por membro: AnnaSeifert82
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So, geschafft 😅
18 km Berg auf, Berg ab mit dem 🚲. Eine halbe Dönerrolle wartet schon auf mich 😋
Wünsche euch einen schönen Abend 🌆
03 mar 21 por membro: AnnaSeifert82
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Sehr schön Anna... Und ein Glas Wein dabei... 🍷Schönen Abend
03 mar 21 por membro: dirk___
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Hey du bist ja schon Ziel Anna 😊...... Super..... 🎊🎉👌👏..... Wünsche dir noch einen schönen Abend 🌺
03 mar 21 por membro: joa0707
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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