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持續便秘ing
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54,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 106,70g | Carbs: 90,21g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋. Jantar: 食藥署統計 豆干絲, Subway 大黃瓜, 7-11 蒸地瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: 全家 德式布丁塔, 全聯 聖女小蕃茄, 光泉 無加糖黑豆漿, Strawberries, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberry. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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