Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 82,59g | Prot: 81,29g | Carbs: 141,44g.
Café da Manhã: Garam, Jawara Saus Sambal, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Blue Band Mentega, Daging Sapi Giling, My Roti Roti Gandum Yamazaki, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Almoço: Telur Rebus, Putih Telur, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, A1 Kembang Tahu, Sawi Hijau, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Rumput Laut, Garam Laut, Ikan Salmon, Nasi Merah, Telur Rebus. Lanches/Outros: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Greenfields Original Yogurt, Buah Pir, Apel. mais...
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9741 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Power Walking - 20 horas, Dormir - 3 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ELYZA31
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