Jornal de kuzovkinanika, 02 mar 21

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

можно рецептик? Уж очень вкусно выглядит🤤 

Можно рецепт?😘Выглядят бомбезно!  

Добрый день! Конечно, с удовольствием поделюсь творожные лепешки с йогуртом и арахисовой пастой -творог 100 гр -разрыхлитель 1/2 ч.л -сахарозаменитель по вкусу -белок яйца 2 шт -рисовая мука 25 гр -йогурт 50 гр -арахисовая паста 10 гр ( орехи можно вместо неё ) Калорийность 306. Бжу- 35/9/20 Взбиваем белок с солью и каплей лимонного сока, осторожно, вмешиваем рисовую цельнозерновую муку (можно взять другую, но с этой просто идеально, разрыхлитель, творог, немного сахарозаменителя- у меня эритрит; и все осторожно перемешиваем. Смазываем сковороду кокосовым маслом и жарим под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны. После переворачивания можно не накрывать, тогда будут более хрустящие оладьи. Подаем с йогуртом, ягодами и арахисовым урбечем. Приятного аппетита! 

Дамы 🌺 Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉 В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒 Вам будет доступно: 🥩меню на каждый день пп 🍔спорт в прямом эфире 🧀тарелочки худеющих 🍟мотивация и поддержка 🍤ответы на вопросы 🍩много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: ♦️Полезные советы; ♦️Подборки физических упражнений для дома/зала; ♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения; ♦️Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+