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1175 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 90,31g | Carbs: 111,14g.
Café da Manhã: Laranjas. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Subway Tomate. Jantar: Melancia, Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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1118 kcal
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Exercício:
Exercício livre - 30 minutos, Corrida/ caminhada - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 44 minutos. mais...
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