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610 kcal
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Gord: 14,89g | Prot: 49,44g | Carbs: 69,09g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Pepaya, Pepaya. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de syifa2809
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