Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2014
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90,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1350 kcal
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Gord: 40,78g | Prot: 111,56g | Carbs: 141,69g.
Café da Manhã: Delicata Zeebanket, Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast, Apples, Bouillon Vegetable Broth, Leeks, Carrots, Cauliflower, Whole Wheat Bread, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bread Crumbs, Duyvis Pinda's Gezouten, Egg White, Gouda Cheese, Vinaigrette Dressing. Lanches/Outros: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Protein Powder. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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