Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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93 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3456 kcal
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Gord: 176,37g | Prot: 148,02g | Carbs: 284,22g.
Café da Manhã: Light Granulated Sugar, Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Almoço: Ginger Nuts, Pomegranate, Pear, Apple, Tea (Brewed), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Light, Toasted Multigrain Bread. Jantar: Cooked Green Cabbage, Onion Gravy, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Merlot Wine. Lanches/Outros: Short Bread Bites, 1 - Nut, Aleso Roasted Salted Peanuts. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Windlepoones
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