Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2012
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90,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 74,09g | Prot: 94,04g | Carbs: 252,08g.
Café da Manhã: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Almoço: Baby Plum Tomatoes, Broccoli (Spears, Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin), Fish in Parsley Sauce. Jantar: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Lanches/Outros: 70% Dark Chocolate, Mint Thins, Satsuma, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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