Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2012
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91 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Gord: 140,23g | Prot: 145,39g | Carbs: 205,05g.
Café da Manhã: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Almoço: Chipolatas, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Jantar: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Mint Thins. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Windlepoones
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