Jornal de Windlepoones, 01 dez 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
91 kg Perdidos até agora: 9,8 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2295 kcal Gord: 109,16g | Prot: 106,90g | Carbs: 232,56g.   Café da Manhã: Tea (Brewed), Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Almoço: Chipolatas, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Jantar: Whole Wheat Spaghetti. mais...
2226 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
peso estável

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