Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2012
|
91 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2511 kcal
|
Gord: 97,01g | Prot: 113,01g | Carbs: 263,52g.
Café da Manhã: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Almoço: Baked Beans, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Jantar: Plums, Reduced Fat Creme Fraiche, Parmesan Cheese (Grated), Grated Cheddar Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Whole Wheat Spaghetti. Lanches/Outros: Mint Thins, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Merlot Wine. mais...
|
|
3453 kcal
|
Exercício:
Painting - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Windlepoones
|