Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 46,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 53,32g | Prot: 66,57g | Carbs: 225,55g.
Café da Manhã: الموز, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), شوفان. Almoço: صدر دجاج, الأرز الأبيض, سلطة الخضر المختلطة. Jantar: كوكيز رقائق الشوكولا, الخيار (مع القشرة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Lanches/Outros: الخبز الأبيض المحمص, القهوة المثلجة مع الحليب والسكر. mais...
|
|
2994 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 24,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _llxv68
|