|
Завтрак на 391 ккал экспресс запеканка за 5 минут в микроволновке) в миске смешала 40гр геркулеса, яблоко квадратиками, орешка, 1 яйцо, подсластииель, 20гр кефира (можно воды) и пкрелила это в форму смазанную маслом. Поставила в микроволновку на 5 минут
|
1392 kcal
|
Gord: 59,48g | Prot: 86,09g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: Корица, Mama Nature Кокосовое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая Форте, Арахис, Яйцо, АО Тандер Яблоко, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Almoço: Морковь, Творожно Чесночные Булочки Пп, Суп с Форелью и Брокколи Пп. Jantar: Алтайский Лен Смесь Масел Омега Эликсир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кус Кус с Овощами и Индейкой. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Семушка Кешью Сушеный, Рикотник с Грушей Пп, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
02 mar 21 por membro: O1976O
|
как интересно, надо попробовать
02 mar 21 por membro: Olya_lya87
|
02 mar 21 por membro: iamanikeeva
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
02 mar 21 por membro: xxx54
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iamanikeeva
|