Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 11,26g | Prot: 73,63g | Carbs: 121,17g.
Almoço: Chips de Tortilla (Bajos en Grasa, Horneados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Jantar: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Manzana Verde, Batata. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de polas8
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