|
КАК Я УЗНАЛА О КЕТО
Когда зарегистрировалась на FatSecret и начала читать посты в сообществе, я обратила внимание на фотографии очень калорийных и жирных блюд у некоторых девушек: яйца с беконом, омлет с авокадо, жирные отбивные, ореховые пирожные. Все эти посты вызывали у меня недоумение и отторжение: зачем считать калории, фотографировать еду, если ты кормишь себя как на убой. Пару раз даже саркастически пожелала удачи в похудении на свиных котлетах. Потом всё чаще стала видеть, что это такая особенная модная диета. Тогда я решила, что сложно подыскать более нездоровую диету. По экстремальности это было сравнимо с сыромоноедением. И я по-прежнему так считаю.
Почему же я всё-таки решила попробовать? Это случилось неожиданно. Я посмотрела пару роликов на YouTube и внезапно поняла, что я обязана начать прямо сейчас этот эксперимент, хотя для меня худшей еды не придумать. Я ненавижу жир, и мне не так-то легко поменять своё отношение к нему. Однако результаты кето диеты просто потрясающие! А мне так надоело топтаться на месте, постоянно испытывая голод и вину, когда в очередной раз срываюсь. Я. Срывалась. Каждый. День. Сейчас я второй день на кето и чувствую себя абсолютно комфортно. У меня есть небольшой перебор по калориям, мой макрос ещё не совсем идеален, но из плюсов могу отметить уже сейчас следующее: у меня пропало какое-либо желание нажираться на ночь.
Почему бы и нет? Буду записывать свои ощущения и впечатления.
|
3680 kcal
|
Gord: 317,43g | Prot: 146,08g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Петмол Сливки 22%, ВкусВилл Масло Гхи, Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Almoço: Ucandy Протеиновая Паста Кокос и Белый Шоколад, Кабачки Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Кабачки Жареные, Натур Буфет Свиные Ребрышки. Lanches/Outros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Setra Паштет Утиный, Кето-хлебцы с паштетом ~Snofrid, Кето-хлебцы с сыром, Ucandy Протеиновая Паста Кокос и Белый Шоколад, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. mais...
|
|