|
Şu notun verdiği mutluluğu telaffuz edemem. Bir amaç uğruna bu yola girmek insana acayip bir motivasyon oluyor. 2 ana motivasyon kaynağım var. Birisi daha 2 haftalık olan yeğenim diğeri askerlik vazifesi. İnşallah isteyen herkes başarır :) Hedef 80-85 :)
|
1029 kcal
|
Gord: 41,01g | Prot: 39,45g | Carbs: 140,72g.
Café da Manhã: İçim Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin. Almoço: Ayran, Nimet Grissini (Sade) . Jantar: Yoğurt, Mevsim Salata, Fırında Sebze. Lanches/Outros: Elma. mais...
|
|
 Comentários
erkekler daha hızlı kilo veriyor tebrik ederim
01 mar 21 por membro: funda...*
|
Teşekkür ederim. Evet kadın erkek fark edebiliyor ama inanırsak sonuç farklı olmuyor ☺
01 mar 21 por membro: ozican01
|
bravo vallaha .bende 132 ile başladım. Inş hedef 90 .
01 mar 21 por membro: kaptan1089
|
01 mar 21 por membro: ozican01
|
01 mar 21 por membro: zaariifee
|
01 mar 21 por membro: ozican01
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozican01
|