Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 64,54g | Prot: 50,70g | Carbs: 122,23g.
Café da Manhã: Água da Torneira, Café com Leite Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Pepino Japonês, Arroz Integral, Costela Bovina Assada. Jantar: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Cogumelos, Quero Seleta de Legumes, Ovo Frito, Arroz Integral. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Morango. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi.sq
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