Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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101,0 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 101,80g | Prot: 82,98g | Carbs: 64,69g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Jantar: Meatless Bacon Bits, Mushroom Soup (Undiluted, Canned), Beef Meatballs. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3626 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, P90X - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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