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So Yummie 😋😋😋
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1835 kcal
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Gord: 157,50g | Prot: 69,62g | Carbs: 25,10g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaufland Speisequark 40%, K Classic Distelöl, Zimt, Milram Sylter Käse, K Classic Delikatess Leberwurst mit Kalbfleisch , Leinsambrötchen. Almoço: Kerrygold Butter, Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, K-Classic Mascarpone, GutBio Kokosmehl, Alnatura Goldleinsamen, Chia-Samen, Leitungswasser. mais...
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 Comentários
Was genau ist das? 😊 Sieht interessant aus
01 mar 21 por membro: anikazüfle
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Ein Keto-Teig mit Mascarpone, Zimt und Protein-Schoko-Nusd-Müsli 😊!
01 mar 21 por membro: Yellifish81
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ok und wie wird ein keto teig gemacht?
01 mar 21 por membro: Tim.Onti
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Ich nehme 75 ml Wasser, 5g Chiasamen, 30g Leinsamenmehl, und 15 g Kokosmehl. Das vermenge ich zu einem Teig und lass das 15 Minuten quellen. Dünn ausrollen und ca 15 Minuten bei 200°C im vorgeheizten Backofen backen, anschließend kann das beliebig belegt werden 😁
01 mar 21 por membro: Yellifish81
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Danke werde ich mal ausprobieren
01 mar 21 por membro: Tim.Onti
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@Tim.Onti : mir persönlich schmeckt es gut, ich habe das auch schon als Flammkuchen verbaut 😅 dann kommt in den Teig Salz. Für die Variante heute hab ich Erythrit zum Süßen benutzt 😉. Als Pizza werde ich das die Tage testen 😋 mit dem nötigen Fett on top... Brauche aber erst neuen Goldleinsam🤷♀️
01 mar 21 por membro: Yellifish81
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Ist er den schön fest und wird knusprig oder eher weich?
01 mar 21 por membro: Tim.Onti
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Ich lasse etwas die Backofen-Tür offen, dann wird das schön knusprig 😁 und wenn der Teig, nach dem Belegen, so bei 220°C fertig gebacken wird passt es ganz gut 😉
01 mar 21 por membro: Yellifish81
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