|
1 tahun sudah menjalani defcal & if. beberapa bulan terakhir mulai baking lagi, jadi mulai makan2an manis tiap hari, tp tetep dibatasi. makanya timbangan enggan bergerak ke kiri🤭. yang penting enjoy dan menjadikan ini defcal ini sebagai lifesyle🥰😍
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Gord: 41,70g | Prot: 40,72g | Carbs: 116,85g.
Jantar: Roti, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|