Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 100,36g | Prot: 44,38g | Carbs: 150,67g.
Café da Manhã: Сыр Фета, Danke Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье Черничное, Кофе, Каша Дружба на Молоке, Сливочное Масло. Almoço: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Сахаром. Jantar: Халва, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lanches/Outros: Чернослив в Шоколаде. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|